Dieta, która polegają na długotrwałym głodzeniu organizmu, są przez większość dietetyków uważane za skrajnie niezdrowe. Dlatego tego typu diet nie należy stosować w przypadku dzieci, a także osób, które mają jakiekolwiek problemy hormonalne. Mowa tutaj także o osobach, które cierpią na niedoczynność tarczycy, ale także na insulino oporność oraz cały szereg chorób metabolicznych. Dieta głodówkowa nie jest oczywiście przeznaczona dla nikogo i nie powinna być stosowana nawet w przypadku osób zdrowych.
Długotrwałe głodzenie się może powodować bardzo duże szkody w organizmie. Po kilku dniach nasz organizm zaczyna czerpać energię z białek zgromadzonych w mięśniach, przez co nasz wygląd może ulec dodatkowemu pogorszeniu. Osoby, które w pocie czoła wypracowywały swoją sylwetkę na siłowni, mogą w ten sposób utracić wszystkie efekty. Głodówki nie sprawdzą się jako dieta. Jakie mamy inne alternatywy? Jedną z najlepszych jest na pewno zbilansowana i bogata we wszystkie niezbędne składniki odżywcze dieta. Dzięki niej mamy szansę na pozbycie się tłuszczu raz na zawsze.